跳远5来8什么水平?

跳远5米8属于业余高手水平，能轻松超过90%的普通人。这个成绩相当于从篮球场一端跳到另一端，或者跳过3张课桌连起来的长度。业余比赛中能进决赛，专业比赛里连前八都进不去。体育生每天练4小时，普通人靠天赋加训练也能达到。

跳远训练方法

想练出5米8需要爆发力和技巧。每周练3次深蹲和蛙跳，每次5组。起跳时脚用力蹬地，手臂向前摆动。落地时小腿前伸，避免坐下去。量好助跑距离，最后一步要快。穿钉鞋能抓地更稳，沙坑要松软才安全。坚持半年就能看到效果。