300毫升水杯够用吗?

300毫升水杯对成年人来说太小了。每天需要喝1500到2000毫升水，这种杯子要装5到7次。喝水时容易忘记次数，实际摄入量可能不足。运动后或天气热时，需求量更大。建议选择500毫升以上的杯子，减少倒水次数，方便控制饮水量。

水杯选择建议

小水杯适合儿童或少量饮水场景。办公室或家里用大水杯更实用，能减少频繁接水的麻烦。外出时携带300毫升水杯不够，容易口渴。选水杯要考虑容量、材质和便携性，玻璃杯安全但不耐摔，塑料杯轻便但怕高温。根据需求选择，才能保证饮水充足。