中考跳绳跳多少个及格?

中考跳绳及格标准因地区而异，一般男生每分钟跳120到140个，女生跳110到130个算及格。部分城市男生要求150个，女生140个。考试通常计时1分钟，中途失误可继续跳。及格线是基础目标，想拿高分需练习到180个以上。每天练习30分钟，两周就能明显进步。

跳绳训练方法

跳绳前要热身，活动脚踝和手腕。初学者先练单摇，掌握节奏后再加快速度。双脚交替跳比双脚并跳更省力。绳子长度要合适，站直时绳子刚好到腋下。练习时穿运动鞋，避免脚踝受伤。每周增加20个目标，坚持一个月就能达标。