5公里需要走多少时间?

5公里的步行时间因人而异。普通人步行速度大约每小时5公里，走完5公里需要1小时左右。年轻人或者步速较快的人可能40分钟就能完成。老年人或者边走边休息的人可能需要1小时20分钟。天气、路况和体力都会影响实际用时。

步行建议

走5公里前可以喝杯水，穿舒适的鞋子。平路比上坡省力，公园的小径比马路更轻松。如果走一半累了，可以找长椅休息几分钟。每天走5公里能锻炼身体，坚持一周后会发现体力变好。走完后做些拉伸，第二天腿不会太酸痛。