体育生有什么类型?

体育生主要有力量型、耐力型和技术型三种。力量型如举重运动员，注重肌肉爆发力；耐力型如长跑选手，强调持久运动能力；技术型如体操运动员，依赖精准动作和协调性。不同项目对身体素质要求不同，篮球生需要爆发力和敏捷性，游泳生则重视全身协调和心肺功能。

体育生的训练特点

力量型体育生每天进行高强度器械训练，卧推深蹲是基础动作。耐力型选手每天跑20公里以上，配速严格把控。技术型运动员反复练习单个动作，如体操翻腾或投篮姿势。体育生饮食高蛋白高碳水，鸡蛋、牛肉、米饭是常见食物。训练后冰敷和拉伸必不可少，伤病恢复期长达数月。