拉丁是什么舞蹈基础?

拉丁舞的基础包括伦巴、恰恰、桑巴和牛仔四种基本舞步。伦巴注重胯部动作，节奏缓慢；恰恰节奏明快，步法活泼；桑巴充满活力，有弹跳感；牛仔则快速跳跃，动作紧凑。这些舞步是拉丁舞的核心，需要反复练习才能掌握。

拉丁舞的身体要求

拉丁舞对身体的柔韧性和协调性要求很高。舞者需要保持上身挺直，腰部灵活，腿部力量要强。音乐节奏感也很重要，舞步必须和音乐节拍完全吻合。业余爱好者可以通过每天练习基本动作来提升水平，专业舞者则需要经过系统训练才能达到高水平。