时间:01-18人气:27作者:丑得很别致
一分钟踢毽及格标准因年龄和水平而异。小学生一般要求20个以上,中学生需达到30个左右,成年人至少完成40个才算合格。体育测试中,小学生25个及格,中学生35个及格,成年人45个及格。初学者可能低于标准,多练习后能逐步提高。
踢毽技巧
踢毽时保持身体平衡很重要。单脚踢毽比双脚更稳,初学者可先练单脚交替。毽子要踢在脚背内侧,脚尖绷直。每天练习10分钟,一周后速度会明显提升。穿运动鞋比穿拖鞋更容易控制毽子方向,避免踢偏。
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