减肥可以喝蜜桃乌龙茶吗?

减肥期间可以适量喝蜜桃乌龙茶，它热量低且含有茶多酚，能促进新陈代谢。蜜桃的甜味可以满足口腹之欲，避免吃高热量零食。乌龙茶中的咖啡因能帮助燃烧脂肪，但每天饮用不超过3杯为宜。饮用时最好不加糖或蜂蜜，以免增加热量负担。

注意事项

蜜桃乌龙茶不能替代正餐，减肥还需控制总热量摄入。空腹饮用可能导致胃部不适，建议餐后半小时再喝。孕妇和失眠人群应减少饮用量。运动时搭配饮用效果更好，但不要依赖茶饮减肥，均衡饮食和规律运动才是关键。