街舞相当于运动吗?

街舞属于运动，它能锻炼全身肌肉，提升心肺功能。跳街舞时需要控制身体平衡，完成各种高难度动作，消耗大量体力。单次练习1小时能燃烧约300千卡热量，相当于慢跑半小时。街舞还能增强协调性和反应速度，适合各年龄段人群练习。

街舞的运动价值

街舞的动作包含跳跃、旋转和地面动作，能有效锻炼核心肌群。练习街舞时，心率可达到每分钟120次以上，达到中等强度运动标准。许多专业舞者每天训练3小时以上，身体素质接近运动员水平。街舞还能缓解压力，改善情绪，是一种有趣的有氧运动。