三个橙子能弄多少橙汁?

三个中等大小的橙子大约能榨出200到250毫升橙汁。新鲜橙子的出汁量受果肉饱满度和榨汁方法影响。手工榨汁时，橙子需先揉软再压榨，这样出汁更多。使用榨汁机效率更高，但会损失部分果肉纤维。橙子越熟越甜，汁水也更足。

榨汁小技巧

榨橙汁前用温水浸泡橙子10分钟，果肉会变软，出汁量增加。三个橙子分两次榨取，先压碎果肉再过滤籽和白瓤，汁水更纯净。冷藏后的橙子榨出的果汁口感更清爽。若想增加甜度，可加一小勺蜂蜜。橙皮不要扔，晒干后泡水喝别有风味。