几岁打羽毛球能进国家队?

羽毛球运动员进入国家队需要从小系统训练。一般6到8岁开始接触羽毛球，10岁左右进入专业体校。省队选拔通常在12到15岁，国家队门槛更高，要求16岁前达到全国比赛前几名。每天训练6小时以上，技术、体能、心理缺一不可。天赋和努力同样重要，没有固定年龄限制，关键看个人发展速度。

训练要求

国家队选手需具备扎实基本功和比赛经验。发球、高远球、网前技术必须熟练，步伐移动要快速灵活。体能训练包括耐力、力量和速度，每周训练6天，全年无休。心理素质也很关键，大赛中保持冷静。青少年选手还要兼顾学业，平衡训练和文化课。伤病预防同样重要，避免过度训练影响职业生涯。