滑雪公园训练方法?

滑雪公园训练要从基础动作开始，每天练习2小时以上。先练平地滑行，再学转弯和刹车。新手可以从5度缓坡开始，逐步增加到15度陡坡。公园里的跳台要从小型跳台练起，每次跳前检查装备安全。护具必须佩戴齐全，头盔和护膝缺一不可。

训练技巧

滑雪公园训练要注重平衡感，单脚站立练习每天做10组。公园道具如栏杆和U型池，需先在平地模拟动作。每周增加1个新动作，避免贪多。雪后初晴时雪质最好，适合练习高难度动作。训练后要拉伸腿部肌肉，防止第二天酸痛。教练示范动作要反复观看，模仿细节很重要。