急行跳远需要看踏板起跳吗?

急行跳远需要看踏板起跳。踏板是起跳的关键标志，运动员通过助跑节奏和步点判断起跳时机。踏板前起跳犯规，踏板后起跳则损失距离。新手常因紧张踏板，而高手会精准控制最后一步。助跑时眼睛余光可观察踏板，避免低头。教练常用粉笔标记助跑起点，帮助运动员找到最佳起跳位置。

起跳技巧

起跳瞬间要全力蹬踏，踏板只是起跳点而非目标。运动员需将注意力放在向前上方跃起，而非踏板本身。踏板过近会限制发力，过远则容易犯规。专业选手会反复练习助跑节奏，确保最后一步自然踏准。起跳时摆臂和提膝动作要协调，身体重心前移才能跳得更远。