400米初中生满分多少?

400米初中生满分标准因地区和性别略有不同。男生满分一般在1分10秒左右，女生满分约1分25秒。部分学校会根据体育测试评分表调整，满分时间可能缩短1到2秒。日常训练中，学生需达到1分20秒（男生）或1分30秒（女生）才能稳定拿高分。

满分训练要点

提高400米成绩需兼顾速度和耐力。每周三次间歇跑，每次200米重复4到5组，组间休息2分钟。冲刺阶段最后50米要全力加速，避免提前减速。饮食上多吃高碳水食物，如米饭、面条，比赛前2小时吃完早餐，避免空腹或过饱。