24小时翻班是什么意思?

24小时翻班是指工作制度一天24小时连续运转，员工分早班、中班和夜班轮流上班。早班一般是早上8点到下午4点，中班是下午4点到午夜12点，夜班是午夜12点到早上8点。每班工作8小时，班次每周轮换一次。这种制度常见于工厂、医院、电厂等需要全天候运行的行业。员工需要适应不同作息时间，身体容易疲劳。

翻班的影响

翻班打乱人体自然生物钟，影响睡眠质量和身体健康。夜班时人容易犯困，注意力下降，事故风险增加。长期翻班可能导致消化不良、免疫力下降等问题。有些工厂会提供夜班补贴，补偿员工的额外付出。合理安排休息时间和补充营养能减轻翻班带来的不适。员工之间需要密切配合，确保工作交接顺利。