正常的篮板高度是多少?

标准篮球架的篮板下沿距离地面2米90。篮筐内沿直径45厘米，距离地面3米05。国际比赛和NBA都采用这个高度。学校操场和社区球场一般也按这个标准设置，确保比赛公平。篮板尺寸通常为1米80乘以1米05，方便球员投篮和防守。

篮板高度的意义

统一篮板高度让球员适应不同场地。儿童篮球架会降低高度，比如1米80或2米，适合小朋友使用。篮板太高会影响投篮命中率，太低则失去挑战性。职业球员长期训练适应标准高度，确保比赛水平稳定。篮板高度还关系到比赛安全性，避免球员起跳时受伤。