晚饭后吃芒果合适吗?

晚饭后吃芒果要看时间。饭后半小时到一小时吃少量芒果没问题，但刚吃完饭就吃容易胀气。芒果含糖量高，晚上吃太多可能影响睡眠。血糖高的人最好别碰，减肥的人也要控制分量。可以把芒果当加餐，下午三四点吃更合适，既解馋又不伤胃。

芒果的食用建议

芒果性温，吃多了容易上火。每次最好不超过一个，连皮吃更营养。空腹吃芒果会刺激肠胃，尤其小孩和老人要小心。吃完芒果记得漱口，糖分残留会伤牙齿。青芒果更酸，熟芒果更甜，根据体质选择。搭配酸奶能解腻，还能促进消化。