厚底碳板跑鞋适合跑塑胶跑道吗?

厚底碳板跑鞋适合塑胶跑道，但要注意选择。塑胶跑道弹性好，碳板能提供额外推进力，帮助提速。不过碳板较硬，长时间在硬质塑胶上跑可能增加膝盖压力。建议选择前掌碳板设计，减少后跟冲击。比赛时穿可以提升成绩，日常训练选缓震更佳。

碳板跑鞋的优缺点

碳板跑鞋轻便且回弹强，每一步都能节省体力。但价格贵，一双要上千元。碳板鞋底易磨损，跑500公里后性能下降。雨天穿容易打滑，塑胶跑道湿滑时需小心。新手直接穿碳板容易受伤，建议先练基础跑鞋适应。