早上吃水蜜桃好吗?

早上吃水蜜桃很好，水蜜桃富含维生素和水分，能补充身体所需营养。一个中等大小的水蜜桃大约150克，热量只有60千卡，适合早餐食用。水蜜桃的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。空腹吃水蜜桃不会伤胃，反而能唤醒味蕾，开启新的一天。

水蜜桃的食用建议

水蜜桃最好在早餐后半小时吃，避免空腹吃太多。每天吃1-2个水蜜桃即可，过量可能导致腹泻。水蜜桃皮含有更多营养，建议彻底洗净后连皮吃。水蜜桃和酸奶搭配是不错的早餐选择，既能补充蛋白质又能增加维生素。