跳远依据是什么?

跳远主要依靠助跑速度和起跳力量。运动员通过快速助跑积累动能，在起跳板前用力蹬地，身体向前上方腾空。空中动作收腹举腿能延长滞空时间，落地时双脚前伸减少后退距离。风速、气温和助跑跑道材质也会影响成绩。专业跳远运动员会反复练习助跑节奏和起跳角度，找到最适合自己的发力方式。

跳远的关键要素

跳远成绩取决于多个因素协调配合。助跑距离一般在30到45米，速度越快腾空越远。起跳时摆动腿和起跳腿的发力角度决定腾空高度。运动员的身高和臂展长度也有影响，个子高的选手通常优势更大。落地技术同样重要，脚跟先着地能缓冲冲击力。比赛时裁判会测量起跳板前沿到脚后跟落地的最近距离。