孕妇可以吃青芒果吗?

孕妇可以适量吃青芒果，但要注意选择成熟度合适的果实。青芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。不过，未完全成熟的青芒果含有较多酸性物质，可能刺激肠胃，建议选择表皮变黄、质地软熟的芒果。每次吃1-2小块即可，避免空腹食用。

食用注意事项

孕妇吃青芒果时最好去皮去核，减少农药残留风险。如果出现口舌发麻或胃部不适，应立即停止食用。青芒果不宜与海鲜、牛奶等高蛋白食物同食，以免引起消化不良。血糖偏高的孕妇更要控制摄入量，每天不超过100克为宜。