芭蕾舞手位一共有几个位置?

芭蕾舞手位共有七个基本位置。第一位双手在身前呈圆形，第二位双手向两侧打开与肩平齐，第三位一手在胸前一手在头顶。第四位一手在胸前一手向斜上方抬起，第五位双手合十于胸前。第六位一手向斜上方抬起，一手向斜下方打开。第七位双手在头顶交叉呈椭圆形。这些位置是芭蕾舞的基础动作，贯穿所有舞蹈组合。

手位的练习要点

初学者每天需练习每个手位至少二十遍，保持手臂稳定和线条优美。第三位和第五位容易混淆，需特别注意手的高度和角度。练习时对着镜子检查动作是否标准，避免耸肩或手腕弯曲。专业舞者会结合脚位一起训练，比如手位第二位配合脚位第四位，增强协调性。坚持练习能形成肌肉记忆，让动作更流畅自然。