100米放水20米大概慢多久?

100米比赛放水20米，成绩会明显变慢。假设正常速度每秒8米，放水后速度降至每秒6米，多花约3秒完成剩余路程。实际影响更大，因为减速后难以提速，总耗时可能增加5秒以上。业余选手放水10米，成绩可能慢2到4秒。专业运动员即使放水，也会全力冲刺，差距较小。

放水的影响

放水20米相当于放弃比赛一半距离。选手心理松懈，节奏被打乱，后半程更难坚持。观众能明显看出动作变形，步伐拖沓。有人故意放水让道，成绩可能慢8到10秒。训练中模拟放水，能提升调整能力，但比赛时放水风险高，容易受伤或养成坏习惯。