加厚瑜伽垫隔音吗?

加厚瑜伽垫对隔音效果有限，无法完全隔绝运动声音。垫子厚度一般在6毫米到15毫米之间，能稍微缓冲关节撞击地面的声响，但跳跃或用力动作仍会产生较大噪音。木质地板或水泥地的回声会让声音更明显。如果担心影响邻居，建议选择楼下无人时段练习，或铺额外地毯辅助隔音。

隔音小技巧

瑜伽垫材质多为TPE或PVC，本身吸音能力较弱。搭配静音拖鞋或赤脚练习可减少摩擦声。练习时避免大力拍打垫面，动作放缓能降低声响。专业健身房用的加厚静音垫效果更好，但家用普通加厚垫只能略微改善噪音问题。