十项全能能拿单项金牌吗?

十项全能不能拿单项金牌。十项全能要求运动员在十个项目上都达到较高水平，每个项目得分累加。单项金牌则是在单一项目中表现突出。十项全能选手需要兼顾速度、力量、耐力等多种能力，很难在某一单项上达到顶尖水平。比如跳远选手专攻跳远，十项全能选手则需要同时跑、跳、投掷，精力分散。

十项全能的特点

十项全能比赛持续两天，第一天完成五个项目，第二天完成另外五个项目。运动员必须合理安排体力和技术训练，避免某个项目拖累总分。历史上很少有十项全能选手能在单项比赛中夺冠，因为专项选手在该项目上训练更专注、更深入。十项全能更考验综合能力，而非单项突破。