朝九晚五的工作中午休息多久?

朝九晚五的工作中午一般休息1到2小时。多数公司安排12点到1点为午休时间，员工可以吃饭、散步或小憩。有些单位会延长到1个半小时，方便员工放松。午休时长因公司规定而异，部分企业只有1小时，有些则允许弹性休息。

午休的作用

午休能帮助员工恢复精力，提高下午工作效率。短时间休息可以缓解疲劳，避免犯困。许多人选择午睡20分钟，或者吃点水果补充能量。合理午休还能减少压力，让工作状态更稳定。不过午休时间过长可能影响下午工作，需适度把握。