广州宝岗体育场晚上跑道可以跑步吗?

广州宝岗体育场晚上跑道开放，开放时间是19点到22点。跑道免费使用，灯光充足，适合夜跑。场地平整，塑胶跑道对膝盖友好，适合各种跑步需求。晚上人流量适中，空气较好，是跑步的好去处。建议携带水壶，注意补水。

夜跑注意事项

宝岗体育场晚上有保安巡逻，安全有保障。跑步时穿运动鞋，避免穿拖鞋。场内禁止吸烟，保持环境整洁。高峰期人多，注意避让他人。跑步前做热身，避免拉伤。结束后可以拉伸放松，缓解肌肉疲劳。