一瓶雪碧有多少糖?

一瓶500毫升的雪碧大约含有50克糖，相当于10块方糖的量。这些糖分主要来自高果糖玉米糖浆，会让饮料喝起来特别甜。如果喝完整瓶，一天的糖分摄入量就超标了。无糖雪碧用代糖替代，热量几乎为零，但甜味仍在。很多人不知道，一杯雪碧的糖分比一块蛋糕还多。

雪碧的糖分影响

喝太多雪容易导致蛀牙，糖分在口腔里滋生细菌。长期过量饮用会增加肥胖风险，还可能引发糖尿病。一瓶雪碧的热量约200卡，相当于慢跑20分钟才能消耗。有些人习惯用雪碧解渴，其实白水才是更好的选择。偶尔喝一瓶解馋可以，但千万别天天喝。