吃李子会上火吗?红李子呢?

吃李子不会上火，反而有清热解暑的作用。李子水分多，酸甜适中，夏天吃很解渴。红李子也一样，富含维生素和纤维，对肠胃好。不过李子性凉，一次吃太多容易拉肚子。每天吃三五颗就足够，不要空腹吃，尤其胃寒的人要注意。

红李子的特点

红李子比普通李子更甜，颜色深说明花青素多，抗氧化作用强。红李子含铁量高，适合贫血的人吃。但糖分也高，糖尿病患者要少吃。红李子核可以榨油，果皮还能做染料。买红李子要挑深红色、有光泽的，软硬适中的最新鲜。