部队跑5公里多久时间及格?

部队跑5公里及格时间一般在23分钟以内，新兵训练标准可能放宽到25分钟。优秀士兵能在20分钟内完成，特种部队要求18分钟以内。考核时需全程佩戴装备，包括作训服和作战靴。成绩由电子计时器记录，中途停下会被取消资格。每周训练会安排3次5公里跑，逐步提升体能。

训练方法

初期可采取跑走结合，比如跑1分钟走2分钟，逐步增加跑步时长。每周增加1公里距离，但不要超过10公里。训练时穿轻便跑鞋，避免膝盖受伤。考核前3天减少运动量，多吃碳水化合物补充能量。跑步时保持均匀呼吸，用鼻子吸气嘴巴呼气，避免岔气。