上行速度比下行速度慢很多?

上山时人的脚步会变得沉重，每走一步都需要更多力气。身体需要对抗重力，肌肉消耗的能量比下山多三倍。上山时心跳加快，呼吸急促，容易感到疲劳。山路越陡，速度下降越明显。普通人上山速度每小时3到5公里，下山却能达到6到8公里。

速度差异原因

下山时重力成为帮手，身体只需控制平衡，节省了大量体力。膝盖和腿部肌肉承受的压力较小，动作更轻松。上山时血液流向腿部困难，血液循环变慢，导致疲劳感提前出现。长期缺乏锻炼的人，上山速度会更慢，膝盖也容易酸痛。