初一不能赖床吗?

初一学生确实可以赖床，但最好控制在合理时间内。周末可以多睡一会儿，但平时上学要按时起床。赖床偶尔发生没关系，长期赖床会影响早餐时间和上学节奏。家长可以提前十分钟叫孩子，让起床更轻松。充足睡眠很重要，但规律作息更关键。

赖床的小技巧

闹钟放在床边能更快关掉。睡前避免玩手机，睡眠质量更好。前一天准备好衣物和书包，早上能节省时间。早上喝一杯温水能唤醒身体。如果实在起不来，可以先坐起来再慢慢站立。坚持几天就能养成习惯，赖床次数会减少。