屋里用多少瓦灯泡合适看书?

看书时灯泡瓦数要合适，太暗伤眼睛，太亮刺眼。台灯建议使用40到60瓦的白炽灯，或者8到12瓦的LED灯。距离书本30厘米左右，光线均匀不刺眼。如果房间光线不足，可以搭配一个15瓦的背景灯辅助照明。护眼灯是不错的选择，能减少蓝光伤害。

灯光选择技巧

选择灯泡时注意色温，暖黄色光线更舒适，适合长时间阅读。避免冷白色灯光，容易导致眼睛疲劳。灯罩最好能调节角度，避免直射眼睛。老式台灯灯泡容易发热，LED灯更节能安全。记得定期清洁灯罩，灰尘会影响光线亮度。