体前屈成绩多少合格?

体前屈成绩合格线因年龄和性别不同。成年人一般需要达到10到15厘米，学生群体要求更高，中小学男生需12厘米以上，女生需15厘米以上。50岁以上人群标准稍低，8厘米即可视为合格。体测中，体前屈低于5厘米为不及格，需要加强柔韧性训练。

体前屈练习方法

每天练习体前屈能提高成绩。坐姿体前屈最常见，双腿伸直，身体慢慢前倾，手尖尽量够脚尖。站姿体前屈也不错，双腿并拢，弯腰双手触地。热身很重要，运动前先拉伸腿部和腰部肌肉，避免拉伤。坚持练习一个月，成绩可提升5到8厘米。