拉力绳有必要买吗?

拉力绳适合居家健身，价格便宜且占用空间小。它能锻炼手臂、背部和腿部肌肉，适合初学者和上班族。拉力绳弹力好，方便调整强度，适合做深蹲、划船等动作。家里没时间去健身房的人，拉力绳是不错的选择。

拉力绳的缺点

拉力绳弹力有限，大重量训练效果不如器械。长期使用可能断裂，存在安全隐患。拉力绳不适合练核心，动作幅度小，容易受伤。专业健身者更推荐杠铃或哑铃，拉力绳只能作为辅助工具。