33岁负债30万还有救吗?

33岁负债30万完全有救。可以先列出所有债务，计算每月总还款额。然后削减不必要开支，比如外卖、娱乐消费。找份兼职增加收入，比如周末做家教或线上接单。和债权人协商延期还款，避免利息越滚越高。制定详细还款计划，坚持执行，3到5年就能还清。

还债技巧

债务优先还利息高的，比如信用卡或网贷。每月固定存一笔钱作为应急金，避免再次借贷。记账软件能帮你清楚钱花在哪里。身边朋友知道情况后，可以介绍兼职机会。还债期间避免换工作，保持收入稳定。债务还清后，记得储蓄和理财，避免再次陷入困境。