西瓜和荔枝可以一起吃吗?

西瓜和荔枝可以一起吃，但要注意适量。西瓜水分多，荔枝糖分高，一起吃容易腻。建议每次吃几颗荔枝，再配几块西瓜，这样口感清爽。两种水果都富含维生素，一起吃能补充营养。不过肠胃弱的人要少吃，避免消化不良。

搭配建议

西瓜性凉，荔枝性温，一起吃能平衡寒热。但吃太多容易上火，建议搭配凉性食物如绿豆汤。空腹时别吃太多荔枝，容易低血糖。吃完后漱口，避免糖分残留伤牙。夏季吃这两种水果能解渴消暑，但每天别超过一斤。