中考跳绳允许双摇吗?

中考跳绳项目一般不允许双摇，考试规则明确要求单摇跳绳。双摇需要跳起后绳子在脚下绕两圈，难度较高，不符合考试标准。考生必须完成单摇动作，即跳起一次绳子绕一圈。考试时裁判会严格计数，错误动作不计入成绩。不同地区可能有细微差异，但双摇通常不被认可。

考试注意事项

考生需准备长度合适的跳绳，避免过长或过短。考试前多练习单摇节奏，保持稳定速度。起跳时膝盖微屈，落地轻盈减少失误。考试时注意呼吸节奏，避免体力不支。若绳子打结或断裂，可举手示意更换。平时训练可模拟考试环境，适应计数节奏。