跳舞算是体育运动吗?

跳舞算体育运动。跳舞需要大量体力，能锻炼全身肌肉。街舞、拉丁舞和芭蕾舞都要求高强度动作，消耗卡路里不比跑步少。跳舞还能提升心肺功能，增强身体协调性。很多运动员通过跳舞训练平衡感和灵活性。舞蹈比赛和表演同样需要专业训练和长期练习，符合体育的定义。

跳舞的健康价值

跳舞对身心都有益处。跳舞能改善体态，减少腰酸背痛。社交舞还能缓解压力，让人心情愉快。研究显示，每周跳舞3次的人睡眠质量更好。儿童跳舞能促进骨骼发育，老人跳舞可预防跌倒。广场舞、民族舞等流行舞蹈形式，让各年龄段都能轻松参与，保持活力。