高中上早晚自习合理吗?

高中上早晚自习能帮助学生巩固知识，提高学习效率。早上记忆力好，适合背诵课文和公式；晚上安静，适合完成作业和复习。很多学生通过自习养成了良好的学习习惯，成绩明显提升。学校安排自习也是为了应对高考竞争，让学生有更多时间查漏补缺。但长时间学习容易疲劳，需要劳逸结合。

自习的利与弊

自习时间过长会影响学生休息，导致第二天精神不振。有些学生利用自习高效学习，也有人趁机玩手机或发呆。家长担心孩子睡眠不足，影响健康；老师则希望多抓时间补课。学校可以缩短自习时长，增加课间活动，让学生更专注。合理规划比单纯延长时间更重要。