高中体测50米多少秒及格?

高中体测50米及格标准因性别和年级略有不同。男生一般在7到8秒内及格，女生在8到9秒内达标。具体来说，高一男生7.5秒及格，女生8.5秒；高二男生7.3秒，女生8.3秒；高三男生7.1秒，女生8.1秒。不同地区学校可能微调，但差距不大。

体测训练建议

提升50米成绩需加强爆发力和步频。每天练习短距离冲刺，每次4到6组，每组30米。深蹲、蛙跳等下肢力量训练能增强起跑速度。跑步时前脚掌着地，摆臂幅度要大。每周3次训练，配合拉伸放松，成绩提升明显。注意热身和休息，避免受伤。