卧室的湿度是多少合适?

卧室的湿度最好保持在40%到60%之间。湿度太低容易让人口干舌燥，皮肤紧绷；太高又可能滋生螨虫和霉菌。冬天暖气房湿度常低于40%，需要用加湿器调节；夏天潮湿时，除湿机或空调能帮助降湿。湿度计可以随时监测，让环境更舒适。

湿度的影响

湿度过高时，床单被子会发潮，衣柜里的衣服容易长霉。湿度太低，喉咙会疼，还容易产生静电。植物和木家具也会受影响，比如绿萝叶子发蔫，木床可能变形。每天开窗通风10分钟，能有效平衡湿度，让卧室更健康。