羽毛球是什么发力?

羽毛球发力靠全身协调，不是只靠手臂。蹬腿转腰带动肩膀，再传递到前臂，最后手腕发力击球。高远球需要身体充分展开，杀球时重心前压，力量从下往上传递。握拍要放松，击球瞬间才抓紧，这样才能打出爆发力。

羽毛球发力的关键

发力顺序决定球的质量。腿部蹬地产生反作用力，腰部像扭麻花一样转动，肩膀带动手臂像鞭子一样甩动。手腕是最后发力点，扣杀时手腕快速下压，像拍蚊子一样干脆。手腕力量不足时，球会飘到后场；发力过猛则容易出界。练习时多挥拍，感受力量从脚底到拍头的传递过程。