室内硬排可以捧球嘛?

室内硬排可以打排球，但需要选择合适的场地和器材。硬质地面如木地板或塑胶地适合排球运动，能减少受伤风险。排球网的高度需根据比赛类型调整，男子标准网高2.43米，女子2.24米。室内空间要足够大，确保运动员有活动余地。墙壁最好无障碍物，避免影响比赛进行。

室内硬排的注意事项

室内硬排时需穿防滑运动鞋，避免摔倒。球体建议用软式排球，减少对关节的冲击。运动员应做好热身运动，防止肌肉拉伤。比赛前检查场地是否有裂缝或杂物，确保安全。定期清洁地面，保持干燥，避免滑倒。