挥拳的速度每秒多少?

职业拳击手的挥拳速度能达到每秒10米，普通爱好者也能达到每秒5米。重量级选手的拳头更重，速度稍慢；轻量级选手则更快。沙袋训练能提升速度，空击练习也能增加爆发力。日常锻炼中，跳绳和俯卧撑能增强手臂力量，帮助提高挥拳速度。

影响速度的因素

拳手的手臂长度、核心力量和反应时间都会影响挥拳速度。肌肉爆发力越强，拳头飞得越快。训练时使用哑铃和弹力带能强化肩部肌肉，提升速度。天气炎热时，身体更灵活，挥拳也会更快。疲劳状态下，速度会明显下降。