武术棍选多长?

武术棍的长度因人而异，一般选与自己身高相当或略长。身高170厘米左右的人用1米8的棍较合适，身高180厘米可用2米。传统武术中，齐眉棍长度到眉毛位置，实战棍则稍短便于发力。初学者可先选短棍练习，熟练后再换长棍。棍的粗细也要适中，太粗难挥动，太细易断裂。

棍材选择

武术棍常用白蜡木、竹子或铁制。白蜡木韧性好，适合初学者；竹子轻便灵活，适合快节奏套路；铁棍分量足，适合力量训练。木棍需检查有无裂纹，竹棍要选节距均匀的。实战时棍身可缠防滑带，既保护双手又能增加握力。棍的两端可装金属头，防止劈裂。