牛奶里加水与水里加牛奶的区别?

牛奶里加水是稀释牛奶，降低浓度；水里加牛奶是增加水的营养，变成类似牛奶的饮品。

区别

牛奶里加水：牛奶本身营养丰富，加水后蛋白质和钙含量减少，味道变淡，适合需要控制热量的人，但营养密度下降。一杯250毫升的牛奶加100毫升水，蛋白质从8克减少到约6克，钙含量从300毫克降到240毫克左右。

水里加牛奶：水几乎不含营养，加牛奶后增加蛋白质和钙，变成有营养的饮品。一杯250毫升的水加100毫升牛奶，蛋白质从0克增加到约3克，钙含量从0毫克增加到120毫克左右，适合改善口感或补充营养。