自觉与自律有什么区别?

自觉是发自内心的主动意识，不需要外部监督就能做好该做的事；自律则是通过规则和约束来控制行为，即使不想做也能坚持完成目标。前者靠内在动力，后者靠外在约束。

区别

自觉：源于个人对事物的理解和认同，比如一个人主动早起锻炼，是因为他清楚运动对身体的好处，这种行动自然且持久。不需要别人提醒，自己就会去做，就像饿了会吃饭一样本能。自觉的人做事效率高，因为内心真正认可这件事的价值。

自律：更像是一种刻意训练的结果，比如规定自己每天必须背20个单词，即使不想背也会强迫自己完成。靠的是计划和规则，比如闹钟提醒、打卡记录等外部工具。自律的人容易感到疲惫，因为行动和内心意愿不一致，需要不断对抗惰性。