喝西湖龙井茶有什么好处和坏处?

西湖龙井茶富含茶多酚和氨基酸，有助于提神醒脑、抗氧化，还能促进消化。但过量饮用可能导致失眠或胃部不适，尤其空腹时更易刺激肠胃。

区别

好处：西湖龙井茶中的咖啡碱能快速缓解疲劳，适合工作或学习时饮用。茶多酚可清除体内自由基，延缓衰老。每天饮用2-3杯，还能帮助降低血脂，保护心血管健康。其清香还能舒缓压力，改善心情。

坏处：茶叶中的鞣酸会影响铁吸收，贫血人群不宜多喝。晚上6点后饮用可能导致失眠，影响睡眠质量。胃酸过多或胃溃疡患者饮用后，可能出现胃痛或反酸。浓茶还会加重心脏负担，高血压患者需谨慎。