开灯看手机和不开灯看手机的区别?

开灯看手机能减少眼睛疲劳，保护视力；不开灯看手机会让眼睛更吃力，容易酸痛。

区别

开灯看手机：环境光线充足，手机屏幕亮度可以调低，眼睛不用费力适应明暗变化。这样能降低眼睛负担，减少干涩和酸胀感。适合长时间使用，不容易头晕。

不开灯看手机：周围一片漆黑，只有屏幕亮光。眼睛需要不断调整瞳孔大小，容易疲劳。时间一长，视力可能下降，还可能引发头痛或失眠。对眼睛伤害更大，不建议这样做。